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※食べると症状が悪化する食品には個人差があります。
調理の際は食材の種類（1回の食事で1品ずつ試す、など）や量（少量であれば問題ない、など）に留意し、食事日誌などで食品の把握をお心がけください。
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監修レシピ

キャベツとわかめの和え物

副　菜
キャベツとわかめの和え物　料理画像
調理時間アイコン
調理時間 約20分
カロリーアイコン
カロリー 180kcal
塩分アイコン
塩分 0.7g

このレシピのキーワード：

キャベツ、乾燥わかめ、白ごま、のり、ごま油

キャベツとわかめの和え物　
の材料（2人分）

  • キャベツ200g
  • 乾燥わかめ5g
  • 白ごま大さじ1
  • のり1/2枚
  • ごま油大さじ2
  • 塩少々

キャベツとわかめの和え物　
の作り方

  1. キャベツはさっとゆで、水に取って冷まし、食べやすい大きさに切っておく。
  2. 乾燥わかめは水で戻し、3cmほどに切っておく。
  3. ①・②・ちぎったのりをごま油・塩で和える。
    器に盛り、白ごまをふりかける。
※食べると症状が悪化する食品には個人差があります。
調理の際は食材の種類（1回の食事で1品ずつ試す、など）や量（少量であれば問題ない、など）に留意し、食事日誌などで食品の把握をお心がけください。
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