※食べると症状が悪化する食品には個人差があります。
調理の際は食材の種類(1回の食事で1品ずつ試す、など)や量(少量であれば問題ない、など)に留意し、食事日誌などで食品の把握をお心がけください。
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監修レシピ
にんじんしりしり
副 菜
調理時間
約15分
カロリー
133kcal
塩分
0.4g
このレシピのキーワード:
にんじん、ごま油、卵、かつお粉
にんじんしりしり
の材料(2人分)
- にんじん150g
- ごま油大さじ1
- 卵1個
- かつお粉5g
- 塩少々
にんじんしりしり
の作り方
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にんじんは千切りにする。
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ごま油を熱したフライパンで①を炒める。しんなりしたら、かつお粉と塩で調味する。
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②に、溶き卵を全体に回し入れて混ぜ、火を通す。
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器に盛り付ける。
※食べると症状が悪化する食品には個人差があります。
調理の際は食材の種類(1回の食事で1品ずつ試す、など)や量(少量であれば問題ない、など)に留意し、食事日誌などで食品の把握をお心がけください。
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