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※食べると症状が悪化する食品には個人差があります。
調理の際は食材の種類（1回の食事で1品ずつ試す、など）や量（少量であれば問題ない、など）に留意し、食事日誌などで食品の把握をお心がけください。
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監修レシピ

たたききゅうりの塩昆布和え

副　菜
たたききゅうりの塩昆布和え　料理画像
調理時間アイコン
調理時間 約10分
カロリーアイコン
カロリー 37kcal
塩分アイコン
塩分 0.9g

このレシピのキーワード：

きゅうり、ごま油、塩昆布

たたききゅうりの塩昆布和え　
の材料（2人分）

  • きゅうり1本
  • ごま油大さじ1
  • 塩昆布10g

たたききゅうりの塩昆布和え　
の作り方

  1. きゅうりは板ずりし麵棒などでまんべんなくたたき、一口大の乱切りにする。
  2. ボウルにごま油と塩昆布を合わせ、①を入れて手でもみこむ。
  3. 器に高く盛り付ける。
※食べると症状が悪化する食品には個人差があります。
調理の際は食材の種類（1回の食事で1品ずつ試す、など）や量（少量であれば問題ない、など）に留意し、食事日誌などで食品の把握をお心がけください。
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