※食べると症状が悪化する食品には個人差があります。
調理の際は食材の種類(1回の食事で1品ずつ試す、など)や量(少量であれば問題ない、など)に留意し、食事日誌などで食品の把握をお心がけください。
使いたい食材をえらぶ※複数選択可
除外する食材をえらぶ※複数選択可
※食べると症状が悪化する食品には個人差があります。
調理の際は食材の種類(1回の食事で1品ずつ試す、など)や量(少量であれば問題ない、など)に留意し、食事日誌などで食品の把握をお心がけください。
監修レシピ

じゃが芋の甘辛しょうゆ

副 菜
じゃが芋の甘辛しょうゆ 料理画像
調理時間アイコン
調理時間15
カロリーアイコン
カロリー 191kcal
塩分アイコン
塩分 0.5g

このレシピのキーワード:

じゃが芋、しょうゆ、はちみつ

じゃが芋の甘辛しょうゆ 
の材料(2人分)

  • じゃが芋200g
  • 大さじ1/2
A
  • しょうゆ小さじ2
  • はちみつ大さじ2
  • バターまたはマーガリン大さじ1
  • いりごま適宜
※しょうゆは⼤⾖由来ではないものをご使⽤ください。
※マーガリンを使用する場合、大豆油を使用している場合があるので、主原料を確認しご使用ください。

じゃが芋の甘辛しょうゆ 
の作り方

  1. じゃが芋はよく洗い皮付きのまま一口大に切り、水にさらし水気を切る。
  2. 耐熱容器にじゃが芋を並べ、ふわっとラップをして600wで5分加熱する。
  3. フライパンに油を熱し②のじゃが芋を入れ切り口がきつね色になるまで焼く。
    Aをよく混ぜ合わせじゃが芋にからめる。
  4. 器に盛りバターまたはマーガリン・いりごまをのせる。
※食べると症状が悪化する食品には個人差があります。
調理の際は食材の種類(1回の食事で1品ずつ試す、など)や量(少量であれば問題ない、など)に留意し、食事日誌などで食品の把握をお心がけください。
お役立ちツール