※食べると症状が悪化する食品には個人差があります。
調理の際は食材の種類(1回の食事で1品ずつ試す、など)や量(少量であれば問題ない、など)に留意し、食事日誌などで食品の把握をお心がけください。
使いたい食材をえらぶ※複数選択可
除外する食材をえらぶ※複数選択可
※食べると症状が悪化する食品には個人差があります。
調理の際は食材の種類(1回の食事で1品ずつ試す、など)や量(少量であれば問題ない、など)に留意し、食事日誌などで食品の把握をお心がけください。
監修レシピ

小豆かぼちゃ

副 菜
小豆かぼちゃ 料理画像
調理時間アイコン
調理時間15
カロリーアイコン
カロリー 112kcal
塩分アイコン
塩分 0.5g

このレシピのキーワード:

かぼちゃ、ゆであずき、はちみつ

小豆かぼちゃ 
の材料(2人分)

  • かぼちゃ300g
  • ゆであずき200g
A
  • 少々
  • だし汁1cup
  • しょうゆ小さじ1
  • はちみつ小さじ1
※しょうゆは⼤⾖由来ではないものをご使⽤ください。

小豆かぼちゃ 
の作り方

  1. かぼちゃはワタと種を取りところどころ皮をむいて一口大に切っておく(面取りする)。
  2. 鍋にAを入れ煮立ったら①のかぼちゃを入れ、柔らかくなったらゆであずきを加え味がなじむように煮る。
  3. 器にバランスよく盛る。
※食べると症状が悪化する食品には個人差があります。
調理の際は食材の種類(1回の食事で1品ずつ試す、など)や量(少量であれば問題ない、など)に留意し、食事日誌などで食品の把握をお心がけください。
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